Гимнастика для глаз 👀

⠀
Подготовка к контрольным, компьютер, гаджеты... Глаза устают, а увлажняющие капли помогают не всегда. Чтобы глазки у ребят были здоровы, мы подготовили список простых упражнений, которые можно выполнять где угодно 🦊
⠀
▪️ Быстро моргайте (10 — 15 секунд).
▪️ Мысленно нарисуйте перед глазами бесконечность ➿ и водите по ней взглядом (30 секунд).
▪️ Сильно зажмурьте глаза (2 — 3 секунды). Повторите 10 — 15 раз.
▪️ Поочерёдно «косите» глазами вправо и влево, затем поднимайте и опускайте взгляд. Повторите 10 — 15 раз.
▪️ Расположите или выберите небольшой предмет на расстоянии 15 — 20 см от лица. Фокусируйте взгляд поочерёдно на предмете и на пространстве за ним. Повторите 10 — 15 раз.
⠀
Вот и всё! 💁🏼‍♀️
⠀
Записать для вас видео с этими упражнениями? Или и так всё понятно? 😉