Вникайте умом в каждое слово молитвы «Господи Иисусе Христе, помилуй мя»;

если ум отбежит, опять его возвращайте, принуждайте его тут быть, а сами языком слова молитвы повторяйте. Так будет хорошо!
Старец Герман (Гомзин).