Чем полезна йога для мужчин?

💪
​
Помимо базового снятия мышечных блоков и спазмов, нормализации сна и пищеварения, устранения нервозности и придания телу более гибкого состояния, йога может дать мужчине:
🔹Умение длительно концентрироваться на одном объекте, что в разы повысит работоспособность, результаты в спорте и т.п.
🔹Управление эмоциями в критических ситуациях. Раздражение, гнев и злость перестанут проявлять себя, на смену им придет спокойное рассуждение и логика.
🔹Мышечная сила и выносливость. Большинство мужчин после начала практики йогой утверждают, что ни один вид спорта не дает возможности настолько качественно прочувствовать мышцы, большинство из которых ранее никогда не ощущались. Если к этому добавить длительную фиксацию в асанах, то можно с уверенностью сказать: йога – не для слабых духом.
🔹Сила воли. Длительная фиксация некоторых асан требует именно этого. Преодоление себя на ментальном уровне и ощущение победы – для мужчин это крайне важно, и йога в этом – отличный помощник.
Качественная практика йоги дает возможность мужчинам добиться не только красивого и здорового тела, но и высокого уровня сознания, а также гармонизации всех аспектов жизни. Воздействие асан на нервную и эндокринную систему приводит в баланс разум и гормональное состояние🙏
Ждём вас на ковриках.
#йогадлямужчин #йогатомск #йогаайенгара #йога #йогавтомске #асана