Предыдущая публикация
☀ УФ, кажется, мы видим долгожданное солнце!
Кстати «УФ» тут не случайно. Сегодня хотим поговорить об УФ-индексе — показателе, характеризующем уровень ультрафиолетового излучения.
Это излучение в небольших дозах может быть полезно для организма, но, как говорится, все хорошо в меру.
Чрезмерное воздействие ультрафиолета может негативно сказаться на здоровье.
Возможные последствия:
⚡Солнечный ожог
⚡Возникновение аллергической реакции
⚡Развитие злокачественных новообразований кожи
⚡Ускорение фотостарения кожи
❗УФ-индекс может принимать значения от 0 до 11 — чем оно выше, тем больше потенциальная опасность.
Текущий УФ-индекс можно посмотреть в сводках прогноза погоды или в специальных приложениях. Чтобы обезопасить себя, применяйте солнцезащитные средства с SPF (солнцезащитный фактор)!
🔸1-2 — низкий уровень ультрафиолетового воздействия, защита не требуется (если переживаете, можно нанести крем с SPF 8-15)
🔸3-5 — умеренный уровень ультрафиолетового воздействия, требуется защита (с SPF 15-30), особенно если вы собираетесь долго находиться на солнце или у вас светлая кожа
🔸6-7 — высокий уровень ультрафиолетового воздействия, обязательно воспользуйтесь солнцезащитным кремом (с SPF 30-50)
🔸8-10 — очень высокий уровень ультрафиолетового воздействия, используйте солнцезащитные крема с максимальной степенью защиты (с SPF 50+) и старайтесь не находиться на открытом солнце (особенно с 11 до 16 часов)
🔸11 — экстремально высокий уровень ультрафиолетового воздействия, лучше воздержаться от пребывания на солнце, но, если все-таки нужно выйти на улицу, используйте крем с максимальной степенью защиты (с SPF 50+)
‼Помните: это только кажется, что солнце еще не «злое» — на самом деле, сейчас самое время проверить УФ-индекс в регионе и воспользоваться солнцезащитными средствами.
Пусть солнышко приносит вам тепло, а не проблемы!
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев