🧘🏻‍♀️Медленная музыка успокаивает вне зависимости от ее настроения или жанра.

Быстрая — веселит и заряжает энергией, а если темп выше 140 bpm, поможет лучше перенести пробежку или другую тренировку на выносливость 🏃‍♂️🏃‍♀️
😴Месячный «курс» аудиотерапии в течение 45 минут перед сном поможет при бессоннице, связанной с тревогой или стрессом. К слову, наши коллеги советуют для этой цели слушать поющие чаши или язычковые барабаны.
❤️‍🔥Подходящая мелодия помогает расслабиться и настроиться на романтический лад перед сексом. А музыкальное сопровождение в процессе обещает отвлечь от беспокойства по поводу своего образа тела или поведения. Но — выбор композиций должен устраивать обоих партнеров.
А еще прослушивание музыки до, во время или после хирургической процедуры полезно для пациентов и может уменьшить боль, беспокойство и даже снизить потребность в обезболивающих. Сами хирурги любят работать под музыку, она помогает сконцентрироваться и также снизить стресс 👩🏻‍⚕️
К сожалению, трека, который бы на 100% менял настроение в нужную сторону, пока не существует, или его не нашли. Все индивидуально, и эффект музыки зависит от предпочтений.
Поделитесь с нами, что вы любите слушать перед сном и в другое время дня! Возможно, вы найдёте единомышленника в комментариях ☺️