Видео находится у меня на канале YouTube по этой ссылке

https://youtu.be/7P2_3DFkwik Упражнения с гантелями входят в мой рацион ЛФК шейника, спинальника.

Качаю мышцы рук, спины, груди. Если вы вдруг вздумаете повторить за мной, посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачем!!!!
_____________________________________
Смотрите так же предыдущие выпуски:
ВЫБОРЫ 2016 ПРОВЕРКА ИЗБИРАТЕЛЬНОГО УЧАСТКА НА ДОСТУПНОСТЬ https://youtu.be/6Mo-wqitLLk ШЕЙНИК ПРИНИМАЕТ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ https://youtu.be/Pz1ckqummak ___________________________________
Подписывайся на наш канал в Youtube: https://www.youtube.com/shagvpered Вступай в группу "Шаг Вперед" в VK: http://vk.com/shagvperednt Подписывайся ко мне в друзья, буду рад общению:
я в VK: https://vk.com/sana_47 я в однок-ах: https://ok.ru/shagvperednt я в facebook: https://www.facebook.com/shagvperednt я в twitter: https://twitter.com/47Sana я в instagram: https://www.instagram.com/sana_kochenkov