Когда сон не приносит отдыха, а пробуждение кажется тяжёлым, причина может скрываться в деталях

Когда сон не приносит отдыха, а пробуждение кажется тяжёлым, причина может скрываться в деталях. Спальня — это не просто комната, а зона восстановления, и её наполнение имеет значение. Первое, что нарушает баланс — это техника. Телевизоры, ноутбуки и смартфоны создают электромагнитное поле, которое мешает полноценному расслаблению. Даже в выключенном состоянии устройства продолжают излучать слабые импульсы. Это влияет на качество сна и уровень мелатонина, сообщает корреспондент Белновости. Книги, особенно деловые или тревожные, тоже могут мешат... Далее http://stroimdom21.ru/interer/12363-https-wwwbelnovostiby-dizayniinterer-chtonelzyahranitvspalnepredmetykotoryekradutenergiyu.html