Волосы – это не только показатель женской красоты и ухоженности, это еще и индикатор здоровья организма. Если организму чего-то не хватает, то это сразу сказывается на состоянии волос. Вероятно, мы бы хотели, чтобы это было как-то иначе, однако наши волосы являются одним из самых главных факторов, по которым мы воспринимаемся окружающими людьми.

Походы к парикмахеру помогут вам содержать ваши волосы в идеальном состоянии, но домашний уход за волосами никто не отменял.

Независимо от того, хотите ли вы пореже ходить к парикмахеру или вы просто любите самостоятельно ухаживать за волосами, есть много способов, благодаря которым вы можете поддерживать здоровье ваших волос.

Мытье волос

В интернете есть множество советов по поводу частоты мытья головы. Одни женщины моют голову через день, другие – один раз в неделю и при этом как первые, так и вторые могут иметь вполне себе здоровые волосы. На самом деле нет четкого правила, предписывающее какую-либо частоту мытья головы. Частота мытья головы в первую очередь зависит от типа ваших волос.

Ежедневное мытье подсушивает ваши волосы, однако есть много типов шампуней, среди которых вы можете подобрать те, которые подходят именно вашим волосам. Одни шампуни больше подсушивают и подходят жирным типам волос, другие – больше увлажняют и предназначены для сухих волос.

Несмотря на кажущуюся простоту, мытье волос – это процедура, требующая правильного подхода. Соблюдайте определенные правила и ваши волосы обязательно отблагодарят вас своим великолепным видом.

1. Увлажнение головы
Если при мытье головы волосы недостаточно увлажнены, то шампунь не пенится, а это приводит к тому, что вы увеличиваете его дозу, чтобы наконец-то появился мыльный эффект. Убедитесь в том, что волосы достаточно смочены водой перед нанесением шампуня.

2. Использование теплой воды
Не используйте для мытья головы холодную или прохладную воду, так как низкая температура будет препятствовать проникновению шампуня в стержень волоса.

3. Массирование при мытье
Не массируйте кожу головы ногтями или ладонями – это может повредить волосы. Массируйте кончиками пальцев. Растирание волос может привести к их ломке. Используйте круговые движения, чтобы выжать лишнюю воду из волос, работая от корней до кончиков. Вы также можете мягко массировать кожу головы кончиками пальцев во время мытья, чтобы улучшить микроциркуляцию.

4. Ополаскивание волос
Не ополаскивайте голову слишком рано. Шампунь должен находиться в волосах не менее 1-3 минут. Вспеньте и оставьте на минуту или две, прежде чем смыть.

5. Мытье
Некоторые моют голову шампунем только один раз. Это неправильное использование продукта. ГВ процессе мытья головы шампунь на волосы следует наносить дважды: первое нанесение смывает с волос грязь, пыль и жир, а второе – позволяет шампуню начать работать.

6. Нанесение шампуня
Шампунь следует использовать в большинстве своем на ваших корнях, а кондиционер следует использовать на ваших концах, потому что шампунь очищает, а кондиционер увлажняет. При нанесении шампуня нанесите его на кожу головы и корни и постепенно массирующими движениями вспеньте до кончиков волос. Бальзам же наносится в обратном порядке.

7. Ополаскивание
Один из простых способов придать вашим волосам немного блеска – это снизить температуру воды для ополаскивания волос. Прохладная вода закрывают кутикулу. Закрытая кутикула отражает свет, делая волосы блестящими. Если вы хотите добавить блеск, используйте защитное масло, крем или сыворотку, чтобы придать вашим прядям немного дополнительного блеска.

8. Расчесывание влажных волос
Не расчесывайте влажные волосы! Волосы чрезвычайно уязвимы при намокании, поэтому распутывание всегда следует производить после удаления как можно большего количества воды.

9. Сушка волос полотенцем
Не протирайте волосы полотенцем для просушки после мытья, так как это может привести к поломке – аккуратно придержите концы полотенцем и выдавите воду.

Частота стрижек

Секущиеся кончики волос выглядят отнюдь не симпатично. К тому же, секущийся волос говорит о проблемах с питание и увлажнением волоса. Конечно, стрижка, которая убирает секущиеся кончики, сделает длину ваших волос немного меньше, но зато они начнут выглядеть более ухоженными и здоровыми. Как правило, те, кто больше заботится о своих волосах, например, красит, подвергает тепловой укладке и лечит кератином, должны стричь волосы каждые восемь недель.

Сведите к минимуму тепловую укладку

В идеальном мире укладку волос следует оставлять для особых случаев. Более тонкие волосы можно высушить на воздухе, более густые волосы можно высушить нагреванием, но затем оставить на неделю, прежде чем снова мыть. Более вьющиеся волосы, которые нуждаются в какой-то перезагрузке, можно укладывать с помощью разбрызгивателя воды. Другими словами, сведите тепловую укладку к минимуму, чтобы защитить ваши волосы и кутикулу волос. Если есть выбор между феном и выпрямителем волос, выбирайте фен.

Окрашивание

Распределяйте процедуры окрашивания так, чтобы минимизировать нагрузку на ваши пряди, особенно между прокраской корней и мелированием. Любое негативное воздействие на волосы – это нанесение своеобразных ран волосам, поэтому позвольте вашим волосам восстанавливаться между процедурами, помогая им в этом нанесением различных масок и питательных бальзамов. Всегда используйте безопасный для цвета шампунь при мытье волос, в идеале тот, который не содержит сульфатов, которые могут удалить цвет.

Выпадение волос

Для борьбы с выпадением волос есть множество различных средств. Наиболее эффективным и безопасным себя Миноксидил. Он стимулирует здоровый кровоток в коже головы, позволяя жизненно важному кислороду и питательным веществам поступать в волосяные фолликулы. Это, по сути, "пробуждает" недостаточно активные волосяные фолликулы и увеличивает их способность расти. Но этому препарату есть альтернативный вариант: смешайте в равных долях ягоду пальметто, экстракт зеленый чай и кофеин. Эта смесь защитит от DHT, гормона, который сокращает и повреждает ваши волосяные фолликулы, замедляя рост волос.

Правильная диета

То, что вы едите, и то, что вы не едите, может оказать очень реальное влияние на ваши волосы. В частности, употребление сахара может привести к тому, что ваш организм будет вырабатывать повышенный уровень ДГТ, гормона, который вызывает выпадение волос. Так что ограничение потребления сахара – это ключ к успеху. Ешьте цельные продукты, богатые питательными веществами, такими как белок, витамин С и омега-3 жирные кислоты. Железо, витамин В12, фолиевая кислота, биотин и цинк также полезны для волос. Низкий уровень железа, В12 и фолиевой кислоты может вызвать анемию, которая уменьшает приток крови к волосам. Цинк уменьшает воспаление, которое является первым шагом к выпадению волос. А прием пробиотика может помочь вашему кишечнику усвоить важнейшие питательные вещества, необходимые вашим волосам.

Используйте специальные средства для ухода

Наиболее распространенной ошибкой людей с жирной кожей головы является то, что они используют детские шампуни в надежде на то, что это является более щадящим средством для волос. Детские шампуни, которые содержат мало моющих средств, не смогут лечить жирные волосы. Вместо этого применяйте шампунь, приготовленный с использованием нежных и менее агрессивных очищающих средств, чтобы не активировать сальные железы. Шампунь должен позволять вам мыть волосы так часто, как вам нравится, не вызывая реакции себореи.

Убедитесь, что вы тщательно промоете шампунь и используете несмываемый тоник, который оказывает длительное действие на кожу головы, замедляя появление кожного сала и чрезмерного потоотделения. Это помогает дольше сохранять волосы чистыми и продлевает срок службы прически, что способствует реальному улучшению проблем жирной кожи головы.

Здоровая кожа головы

Перхоть является распространенной причиной нарушения здоровья кожи головы. Чтобы эффективно лечить это заболевание используйте продукты, содержащие пиритион цинка. Но, следует отметить, что лечение перхоти требует индивидуального подхода. Шелушение проявляется в различных формах и, в свою очередь, требует различных подходов. Например, хлопья, похожие на сахарную пудру, указывают на сухость кожи головы, требующую использования лечебного шампуня 2-3 раза в неделю и кондиционирования каждый раз, когда вы моетесь, в то время как более толстые, крупные и желтоватые хлопья могут указывать на случай себорейного дерматита, что требует более частого использования лечебного шампуня и кондиционера, а также последующего применения активных веществ.

Не боритесь со своей текстурой волос

Наши волосы так же уникальны, как и наши отпечатки пальцев, и каждый из нас обладает уникальным сочетанием текстур, типов и атрибутов, которые составляют наш рисунок волос. Примите то, что принадлежит вам. Независимо от текстуры ваших волос, устройство волоса одинаково. Закрытая кутикула (самый внешний слой ваших волос) обеспечивает блеск, мягкость и управляемость, к которым мы все стремимся. Хороший кондиционер помогает закрыть кутикулу. Золотое правило: лучшее, что вы можете сделать для своих волос – это оставить свои волосы в покое.