Привычка №5: Делай паузу в интернете

Чрезмерное время в сети может утомлять, отвлекать от учебы и общения с близкими, а иногда — ухудшать настроение. Даже полезные ресурсы лучше использовать с разумными перерывами.
💡 Совет: установи лимит времени на соцсети или игры, делай короткие паузы каждые 30–60 минут. В эти моменты выйди на улицу, выпей воды или поговори с друзьями офлайн.
Помни: цифровая пауза — это тоже часть здоровой привычки!