Если вам важно, что отправляется в ваш полезный салат,

можно отказаться от промышленных химических соусов и делать заправки
своими силами. Так вы точно будете знать из чего состоит ваш соус и
как это отразится на здоровье. Чтобы сделать свои салаты действительно
полезными для здоровья и фигуры, можно приготовить заправку самому по
правилу 10-30-60. Из нашей инфографики вы узнаете как это сделать!
Любая заправка должна состоять из масла, кислот, в качестве которых
может выступать уксус или лимонный сок (как в настоящем майонезе),
и дополнительных ингредиентов, за счет которых получаются неповторимые,
яркие вкусы.
Формула 10-30-60 - это пропорции, в которых нужно смешать
ингредиенты для вкусной заправки салата. Ниже вы увидите список
продуктов, с которыми можно экспериментировать, создавая свои заправки,
и три проверенных вкусных соуса для салатов.