🤫 Это не научное открытие, а… маркетинговый ход.

Рассказываем, почему 10000 шагов — это не «золотой стандарт», а просто красивая цифра.
Лучше фокусироваться на:
✅ регулярности
✅ разнообразии активности
✅ уменьшении времени, проведанного в сидячем положении
#интекс_полезно #10000шагов #здоровье