Мудра "Поднимающая"

Показания к выполнению:
- простуда,
- бронхиты,
- воспаление легких,
- плохое откашливание,
- насморк,
- гайморит,
- заболевания горла.
Польза
Активизирует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Мудра помогает избавиться от лишнего веса, особенно если будет соблюдаться растительная диета и будет иметь место регулярная физическая нагрузка.
Техника выполнения
1. Ладони повернуты к друг к другу.
2. Указательный палец и большой палец на одной из двух рук соедините кончиками (в кольцо), а большой палец свободной руки снизу вверх нужно ввести в кольцо из указательного и большого пальцев другой руки и соединить ладони вместе.
3. Все согнутые пальцы обеих рук скрестите между собой. При этом большой палец, введенный в кольцо из указательного и большого пальцев другой руки, следует выпрямить.
#Интегритас #Integritas #РазвитиеЛичности #Йога