Предыдущая публикация
Есть мнение, что человек ежедневно нуждается в 8 часах сна. Это не универсальная норма, как, например, и 2 литра воды в день для любого человека.
Норма во многом определяется стрессоустойчивостью человека, его работоспособностью и скоростью обмена веществ.
Как определить свою индивидуальную норму? Несколько дней ложитесь спать в одно и то же время, а вставайте не по будильнику. Потом записывайте, сколько часов вы спали. Самый частый показатель и есть ваша суточная норма сна!
Больше информации по тел. 8 495 968 64 90.
Наш сайт https://www.inzdorov.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2