Как быстро сжечь калории: занятия с гантелями💪 💪 💪

Преимущество упражнений с гантелями состоит в их доступности и простом выполнении. Если вы занимаетесь максимально интенсивно хотя бы в течение 10 минут, то это уже потянет на полноценную тренировку по затратам энергии, как комментируют специалисты Института здоровья и питания, Новослободская.
Отзывы экспертов говорят также в пользу прыжков, махов, приседаний с отягощением, которые ещё и помогут сформировать рельефные мускулы.