Как выбрать кроссовки для фитнесса.

Вот несколько советов:
1. Обращаем внимание на высоту обуви – она должна полностью скрывать и надежно фиксировать голеностопный сустав. Это защитит тебя от растяжения или вывихов суставов.
2. Обязательно наличие амортизации, иначе существует большой риск получить травму. Подошва должна быть плотной и многослойной, очень желательно наличие пружинок или газовых подушек под подушкой стопы и пяткой обуви.
3. Важно и сцепление с полом. Носовая часть подошвы кроссовок должны быть немного шире пятки, такая конструкция обеспечивает более полный контакт с полом, а значит, лучшую устойчивость.
4. Из застежек отдайте предпочтение шнуровке – она обеспечит более надежную фиксацию обуви. Этот фактор при подвижных видах занятий имеет большое значение.
5. Материал кроссовок должен «дышать» и обеспечивать хорошую вентиляцию. Отличным решением станет синтетическая сетка, как основа или часть верха обуви.
6. Если у вас проблемная стопа (например, плоскостопие), необходима обувь с супинатором. Для тех, у кого нет проблем со стопами, можно взять кроссовки без супинатора – чтобы свод стопы работал сам.
7. Не покупайте кроссовки, в которых большой палец ноги упирается в носок, не оставляя свободного пространства. При занятиях фитнесом вы быстро устанете в такой тесной обуви.
Покупать обувь для фитнеса рекомендуется в вечернее время, когда ноги устали и немного отекли от дневной ходьбы. Это существенно сократит риск купить тесную обувь.
Но после того как обувь для фитнеса куплена, за ней следует правильно ухаживать. После занятий рекомендую её хорошо просушить и проветрить.