Inoeda - простые рецепты блюд в домашних условиях

Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо рецепт простой. Ингредиенты. КБЖУ 1/2 порции (2 блина с начинкой и кремом) ~413,5/29,5/21,5/25,5 ⠀ КБЖУ всей порции (4 блина с начинкой и кремом)⠀ ~827/59/43/51 Ингредиенты на 4 блина: • 220 мл. воды • 1 яйцо • 55 г. овсяной муки (исп. без глютена) • 1/2 ч. л. разрыхлителя • щепотка соли ⠀ Начинка: • 160 г. мягкого творога (исп. 5%, ~40 г. для одного блина) • 120 г слабосоленый лосось ( ~30 г. для одного блина, как засолить без сахара) Крем из авокадо: • половина авокадо • 50 г. мягкого творога (исп. 5%) • свежие листья базилика (по вкусу) • 1 ст. л. лимонного сока • черный молотый перец • соль Дополнительно: • кунжут • очищенные семена конопли • сушеный острый перец Как приготовить Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо просто рецепт пошаговый