Запеканка из курицы с овощами в духовке

Быстрая вкусная бюджетная куриная запеканка! Как сделать Запеканку из курицы с овощами в духовке рецепт простой. Можно сделать впрок в небольших контейнерах и заморозить, как я показывала в сториз. А потом доставать за сутки из морозилки.
⠀
Ингредиенты.
🕑 Время подготовки: 20мин
⚖️ КБЖУ на 100г: 74-9-3-3
🍽 Порции: 2 персоны
⠀
✔️600г куриное филе
✔️1шт кабачок (можно взять брокколи или замороженные овощи)
✔️~200мл кефир
✔️копчёная паприка, прованские травы, соль, перец
✔️1зуб чеснока
✔️2 яйца
✔️2стл сметаны
✔️2 помидора
✔️100г сыр российский
Как приготовить Запеканка из курицы с овощами в духовке просто рецепт пошаговый