Тыква фаршированная киноа и клюквой

Как сделать тыкву фаршированную киноа и клюквой рецепт простой в духовке. Любите интересные рецепты? Тогда это блюдо вам определённо понравится! Тыква предварительно запекается в кленовой глазури, а затем фаршируется начинкой.⁣⁣⠀ ⠀ Экзотическая крупа киноа входит в топ-20 самых полезных продуктов, родом из Южной Америки, являлась основной культурой в рационе индейцев, инков и майя.
Ингредиенты.
КБЖУ на 100 гр:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Желудевая тыква - 2 шт (каждая весом приблиз. 1 кг)⁣⁣⠀
Яблочный уксус - 3 ст л⁣⁣⠀
Оливковое масло - 3 ст л⁣⁣⠀
Кленовый сироп - 2 ст л⁣⁣⠀
Соль и перец - по вкусу⁣⁣⠀
Репчатый лук - 1 шт⁣⁣⠀
Крупа красной киноа - 200 г⁣⁣⠀
Карри - 1 ч л⁣⁣⠀
Корица - 1/2 ч л⁣⁣⠀
Сушеная клюква - 60 г⁣⁣⠀
Петрушка - пучок⁣⁣⠀
Солёные фисташки - 50 г (очищенные)⁣⁣⠀
Как приготовить Тыква фаршированная киноа и клюквой просто рецепт пошаговый