Шоколадно банановые маффины из овсяной муки

Этот рецепт про то, как у меня лежали три больших спелых банана. Их нужно было куда-то деть. Сначала пюрировала их, потом добавила овсяного молока, масло авокадо, муку ….. и получились маффины! Как приготовить Шоколадно банановые маффины из овсяной муки рецепт простой.
Ингредиенты.
на 12 штук:
▪️ 400 г. банановое пюре (очень спелые бананы 3 шт.)
▪️ 210 г. растительного молока (овсяное, миндальное, нежирное кокосовое)
▪️ 30 г. растительного масла
▪️ 120 г. пшеничной ц/з муки или ржаной
▪️ 130 г. овсяной муки
▪️ 10 г. разрыхлителя
▪️ 25 г. какао-порошка или кэроба
▪️ ягоды по желанию (у меня замороженная голубика и смородина, обвалять в крахмале)
▫️ можно добавить кокосовый сахар или сироп топинамбура
КБЖУ на 100 г. 177.63/4.16/4.93/28.9
Как приготовить Шоколадно банановые маффины из овсяной муки просто рецепт пошаговый