Овощной боул с тофу

Как сделать Овощной боул с тофу рецепт. Блюдо получило свое название по посуде, в которой его сервируют, — глубокой тарелке (именно она и называется в английском языке боулом) 🍲⁣⁣⠀Такое блюдо заменит обед и отлично подойдет для легкого ужина — его главное преимущество в балансе всех ингредиентов. Рассказываем, как приготовить боул дома 👇 ⁣⁣⠀
Ингредиенты.
(2 порции):⁣⁣⠀
🍚 Рис длиннозерный - 130 гр.⁣⁣⠀
🧀 Тофу - 150 гр.⁣⁣⠀
🧂 Смесь специй (хорошо подойдут специи для курицы), соль и перец⁣⁣⠀
🌰 Миндаль «Семушка» - 50 гр.⁣⁣⠀
🌿 Горошек или соевые бобы эдамаме - 80 гр.⁣⁣⠀
🥒 Огурец - 1 шт.⁣⁣⠀
🥕 Небольшая морковь - 1 шт.⁣⁣⠀
🍅 Томаты черри - 80 гр.⁣⁣⠀
🥑 Авокадо - 1 шт.⁣⁣⠀
🌾 Кунжут - 1 шт.⁣⁣⠀
🌱 Микрозелень (опционально)⁣⁣⠀
🍶 Соевый соус (или терияки) - 1 ст.л.⁣⁣⠀
🍋 Сок лайма - 1 ч.л.⁣⁣⠀
🍯 Мед - 1 ч.л.⁣⁣⠀
Оливковое или кунжутное масло - 2 ст.л.⁣⁣⠀
Как приготовить Овощной боул с тофу просто рецепт пошаговый