Смузи боул с бананом рецепт:

https://inoeda.com/990-smuzi-boul-s-bananom.html Мой пятиминутный смузи боул для завтрака с 3 ингредиентами!

Сытно, богато питательными веществами и естественно сладко! Здоровый растительный завтрак или закуска.
Ингредиенты (На 1 чел.)
Смузи боул:
160 г органических замороженных смешанных ягод
100 г спелых бананов (нарезанных и замороженных)
30-45 мл легкого кокосового или миндального молока (плюс больше по мере необходимости)
1 мерная ложка или порошок протеина ванили на выбор (по желанию)
Начинка:
5 г тертого несладкого кокоса (высушенного)
12 г семян чиа
10 г семян конопли
Гранола (необязательно)
Фрукты (по желанию)