Когда дело доходит до отношений и брака, молчание или молчаливое обращение всегда вызывает разную реакцию людей. Некоторые говорят, что молчание - это иногда хорошо, другие - что молчаливое обращение со стороны своих партнеров - одно из самых жестоких и несправедливых действий . Чтобы по-настоящему понять, правильно это или нет, нам важно знать контекст события , где было использовано молчание и кем . Что , собственно , это было : защитная реакция или специфическая форма агрессии ?
Ссоры, споры и разногласия - неотъемлемая часть любых отношений. Иногда, когда ситуация слишком обостряется , лучше взять тайм-аут и замолчать. В этом случае молчание не означает, что вы игнорируете своего партнера, это просто означает, что вы оба пытаетесь собраться с мыслями и пытаетесь понять точку зрения другого человека.
Но, если молчание используется для психологического и эмоционального оскорбления и пыток человека, это просто жестоко и оскорбительно. Эту тактику склонны использовать нарциссы для того чтобы удовлетворить свои токсичные потребности или для того чтобы стимулировать внимание своего партнёра и получить очередную дозу своего "топлива".
Молчаливое обращение может быть очень раздражающим, а иногда и неприятным. Если с этим не справиться должным образом , это принесет вашим отношениям больше вреда, чем пользы.
Если вы находитесь в отношениях с нарциссом, наказание молчанием включает в себя :
Отказ разговаривать с партнером.
Поведение по принципу " я тебя не слышу"
Молчаливая , несанкционированная проверка ваших текстовых сообщений, звонков и любых других средств связи.
Демонстративное игнорирование вашего мнения и чувств.
Полное игнорирование вас в социальных ситуациях ( в машине , на улице , в гостях..)
Игнорирование ваших попыток общения .
Прекращение всякого общения с вами на долгое время, а затем внезапное появление и ведение себя так, как будто ничего не случилось.
Любое невербальное поведение , которое заставляет вас чувствовать себя невидимым (-ой), неуместным (-ой) , ненужным( -ой) и обузой.
Почему люди используют молчание в отношениях ?
Есть несколько причин, по которым некоторые люди молча обращаются со своими партнерами, вместо того, чтобы просто говорить об проблеме .
Вот некоторые из причин:
Чтобы манипулировать или контролировать человека и ситуацию, чтобы обратить это в свою пользу.
Наказать своего партнера.
Нанести эмоциональную боль и травму.
Из-за чувства чрезмерной подавленности и незнания как справиться с ситуацией.
Из-за неуверенности в том, как их партнер отреагирует, когда они выскажут свое мнение.
Боязнь гнева своего партнера.
Ожидание , что проблема исчезнет, ??просто игнорируя ее.
Поиск внимания, например, партнер не уделяет им достаточно внимания, и это извращенный способ изменить ситуацию.
Убеждённость , что партнер не будет их слушать, поэтому говорить об этом бесполезно.
Месть своему партнеру через попытку заставить его пережить ту же боль, что и он( она).
Как реагировать на молчание, если ваш партнёр не нарцисс ?
1. Дайте ему ( ей) немного пространства.
Личное пространство очень важно для успешных отношений, особенно когда между вами происходит много трений. Когда вы ссоритесь, и ваш партнер четко заявляет, что ему нужно какое-то пространство, избегайте попыток понять, о чем они думают, или как долго ему понадобится пространство, просто дайте ему "место и время ".
Ссоры никогда не бывают приятными, и у каждого свой способ справиться со своими чувствами. Вы можете постоянно говорить об этом в надежде, что это может сгладить ситуацию, но ваш партнер может обрабатывать информацию по-другому.
2. Извинитесь , если вы действительно считаете себя виновной / виновным.
Извинение - это не просто слово «извините»; вы должны действительно это иметь в виду. Неискреннее извинение заставит вашего партнера расстроиться ещё больше, и вызовет ещё больше боли , потому что обиженный человек в душе считает ,что имеет право на полноценные извинения . Это не просто поможет вам во всем разобраться; это также заставит вашего партнера больше доверять вам.
3. Сосредоточьтесь на правилах здорового общения.
Когда человек переживает бурю эмоций , у него есть два варианта на выбор - драться или бежать. Человек, который выбирает убегание, склонен к молчаливому обращению. В такой ситуации, что бы вы ни делали, они скорее всего откажутся разговаривать с вами . Лучший способ справиться с этой ситуацией - подождать некоторое время (вам также нужно время, чтобы остыть), а затем договориться о времени, когда вы оба соберетесь вместе, чтобы поговорить о ссоре и попытаться понять друг друга.
4. У вас могут быть разные типы личности .
Когда дело доходит до сознательного молчания , большинство людей склонны упускать из виду личностные различия. Вы - экстраверт, а ваш партнер - интроверт?
Если да, то интровертам, как правило, нужно больше времени, чтобы разобраться со своими чувствами и все осмыслить. Столкнувшись с эмоционально напряженной ситуацией, они склонны больше уходить в себя и выходить из своей оболочки только тогда, когда они полностью все обработали.
В таких случаях передайте партнеру, что вы уважаете его молчание, и дадите ему время и пространство, чтобы он почувствовал себя хорошо. Тем не менее будет правильно , если вы скажите ему , что вы хотите поговорить о том, что произошло через некоторое время, когда вы оба будете на одной волне. Потратить время на сближение своих позиций - это нормально, но не разговаривать часами и днями - очень вредно для здоровья.
5. Старайтесь не держаться за обиды.
Когда ваш партнер начинает с вами разговаривать или когда вы оба садитесь вместе и пытаетесь все исправить, не обижайтесь. Весь смысл здорового общения состоит в том, чтобы понять что влияет на вас обоих, каковы ваши слабые места и чего не следует делать, чтобы избежать таких конфликтов в будущем. Общение не означает, что вы просто разговариваете; чтобы сделать его эффективным, вы оба должны понимать друг друга. Если вы не поймете, что заставляет вашего партнёра прервать диалог и использовать молчание , это будет повторяться в будущем .
Автор: Борис Фрейдин
Нет комментариев