Четыре популярных заблуждения о питании и здоровье ЖКТ

Врачи утверждают, что многие популярные в сети советы по питанию не соответствуют действительности.
Давайте рассмотрим четыре самых распространенных заблуждения:
Острая пища повреждает желудок. Остроту еде придает вещество капсаицин, которое воздействует на рецепторы, вызывая ощущение жжения, но оно никак не влияет на слизистую оболочку желудка.
Запивать пищу во время еды вредно для здоровья ЖКТ. На самом деле питье воды во время еды никак не замедляет пищеварение и не разбавляет желудочный сок.
Всем людям необходимо есть три раза в день. Потребность в приеме пищи зависит от возраста, образа жизни, уровня активности и состояния здоровья: кто-то чувствует себя лучше при пяти-шестиразовом питании, а кому-то достаточно есть два раза в день, объясняют врачи.
Если ничего не болит, значит, с ЖКТ все в порядке. Некоторые заболевания ЖКТ могут развиваться без выраженной боли, особенно на ранних стадиях. В связи с этим гастроэнтерологи рекомендуют проходить определенные чек-апы — для каждого возраста есть свой.
Напоминаем, что в России действует национальная программа медицинской профилактики – диспансеризация. Диспансеризация – это комплекс исследований для оценки состояния здоровья, который может пройти бесплатно каждый застрахованный по ОМС.