Как снизить отрицательное воздействие компьютера на ваш организм

1. Не настраивайте слишком большую яркость или контрастность монитора.
2. Источники света не должны быть слишком резкими, но и в темном помещении работать не стоит.
3. Каждые час-полтора вставайте и отходите от компьютера на 10-15 минут. Лучше всего провести это время за прогулкой (даже по офисному зданию) или созерцанием природы в окно.
4. Если от работы за компьютером у вас возникает сухость глаз, то обязательно пользуйтесь специализированными каплями. Их должен выписать врач после осмотра.
5. Не используйте для работы слишком мягкие кресла или стулья без спинки – иначе нагрузка на спину будет слишком велика.
#иносстрах #здоровье #советы