Самая первая причина летнего отдыха в бане проста. Сауна или русская баня – это замечательный способ расслабиться. А релаксация нужна как зимой, так и летом. Так что с психологической точки зрения желание дополнить отдых на природе или общение с друзьями посещением бани вполне оправдано и понятно.
Что касается физиологической стороны вопроса, то баня летом также, скорее, не нагрузка, а тренировка (при правильно подобранном режиме парения). В жаркое время года мы потеем больше. Однако пот этот смывать не всегда есть возможность. А вот баня – совсем другое дело.
При парении в бане пот выделяется ещё интенсивней – и уносит с собой шлаки, вредные вещества, прочищает забитые поры. Одним словом, даёт коже возможность дышать. И Вы сразу это ощутите. В теле появится лёгкость, голова прояснится, появятся силы. Одним словом, баня летом – это замечательная очистительная процедура.
Что касается сердца и сосудов, то вряд ли для них есть более эффективная тренировка, нежели парная баня.
Особенно необходимо отправляться в баню тем людям, которые страдают недостаточным потоотделением. Дело в том, что сауна обеспечивает мягкую тренировку механизмов терморегуляции организма. Это значит, что человек сможет лучше адаптироваться к жаре.
Ещё один аргумент за посещение бани или сауны в летний период – возможность закалиться. Контраст температур, который создаётся в парной и во время охлаждения под чуть теплой или прохладной водой, поможет организму противостоять простудам зимой. Так что простудиться из-за того, что осенью оделись слишком легко, попали под дождь или пронизывающий ветер, вряд ли получится.
МассажныеКресла.рф Получите бесплатно самый популярный и полезный массажер для спины Космодиск.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев