💡 Лайфхак: «движущийся 5‑минутный цикл»

Каждые 25–30 минут (установи таймер) делай на 2–3 минуты следующее:
Встань и пройдись, потяни руки вверх и в стороны
Сделай круговые движения запястий
Сожми и разожми пальцы (10–15 раз)
Расслабь плечи, покрути шею медленно
Это помогает избежать зажатости мышц, улучшает кровообращение и снижает напряжение 😌
🏢 Компания «Инфотехника»
📞 Звоните по нашему номеру: 8(342) 206-4-206
Или ждем вас в гости:
📍 Екатерининская ул., 120А, офис 103/8