Несмотря на то, что лекарственные препараты способны снимать симптомы тревожного расстройства, сейчас растёт интерес к натуральным продуктам, которые тоже помогают переживать стресс.
Одной из неожиданных ягод в борьбе с этим можно назвать финики. Плоды богаты питательными веществами. Например, магний способствует расслаблению нервной системы и мышц, играет важную функцию в регулировании нейромедиаторов, которые посылают сообщения от всего тела к мозгу. Финики не заменят назначенные лекарства, но способны дополнить основной курс лечения, — говорят медики.
Они подчеркивают, что магний играет важную роль в снижении стресса и помогает контролировать уровень мелатонина, который регулирует циклы сна и помогает справляться с тревогой, пишет издание SHE FINDS.