Рецепты для тех, кому надоели соки в пакетах. ➤ Зелёный сок

Ингредиенты ● 1 лайм; ● пучок мяты; ● 3 стебля сельдерея; ● 1 огурец; ● 4 киви. Приготовление Киви и лайм очистите от кожуры и нарежьте на четвертинки. Затем порежьте сельдерей и огурцы. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку, добавив пучок мяты. Для разнообразия мяту можно заменить кинзой, петрушкой, базиликом или фенхелем. ➤ Апельсиновый лимонад

Ингредиенты ● 1 большой апельсин; ● 1/2 лимона с цедрой; ● 1/4 стакана минеральной воды. Приготовление Выберите самый сочный апельсин и лимон. Затем разрежьте их пополам и очистите от кожуры. Пропустите фрукты через соковыжималку вместе с небольшим количеством лимонной цедры. Добавьте минеральной воды — и у вас получится освежающий лимонад. Если любите напитки послаще, добавьте сахар и немного корицы. ➤ Фруктово-овощной фреш

Ингредиенты ● 1 апельсин; ● 1/4 ананаса; ● 5 стеблей сельдерея; ● пучок шпината; ● 1 корень имбиря. Приготовление Апельсин и ананас очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Пропустите через соковыжималку все ингредиенты. Шпинат лучше класть вместе с сельдереем — так он отдаст больше сока. Если резкий вкус имбиря вам не нравится, в этом рецепте можно обойтись без него. ➤ Ароматный фреш

Ингредиенты ● 2 яблока; ● 200 г малины; ● 1 нектарин. Приготовление Удалите косточки из яблок и нектаринов и нарежьте их небольшими кусочками. Тонкую дольку яблока оставьте для украшения, а всё остальное пропустите по очереди через соковыжималку. Перелейте микс в бокал, украсьте яблочной долькой — готово! Этот фреш будет отлично смотреться на фото в Instagram. ➤ Классический овощной сок

Ингредиенты ● 1 свёкла; ● 1 крупная морковь; ● 1 зелёная репа; ● пучок шпината; ● 3 стебля сельдерея. Приготовление Очистите свёклу, морковь и репу и пропустите их через соковыжималку вместе с сельдереем. Затем мелко нарежьте пучок шпината и добавьте в микс. Этот питательный фреш может заменить завтрак. А антиоксиданты, содержащиеся в свёкле, запустят процесс детокса в вашем организме. ➤ Укрепляющий микс

Ингредиенты ● 2 хурмы; ● 200 г мякоти ананаса; ● 1 груша. Приготовление Разрежьте хурму и грушу пополам, удалите все косточки и хвостики. Очистите ананас и нарежьте на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку хурму, грушу и ананас. Будьте внимательны: хурму и её сок не стоит употреблять с холодной водой и молоком. Это сочетание способствует образованию твёрдых пищевых комков и затрудняет проходимость кишечника. ➤ Острый томатный сок

Ингредиенты ● 4 томата; ● 1 перец чили; ● соль. Приготовление Перец чили очистите от семян, томаты разрежьте на четыре части. Пропустите всё через соковыжималку. Соль добавьте по вкусу. Можно поэкспериментировать: вместо перца чили использовать болгарский, а вместо соли – сахар, молотый перец или кориандр. ➤ Жгучий микс

Ингредиенты ● 1 яблоко; ● 5 стеблей сельдерея; ● 1 лимон; ● 1 корень имбиря; ● 1 чайная ложка порошка куркумы. Приготовление Яблоко и лимон очистите от кожуры, порежьте на кусочки. Пропустите через соковыжималку сельдерей, яблоко и лимон, а затем имбирь. Налейте сок в бокал, насыпьте сверху куркуму и перемешайте. ➤ Свекольно-огуречный сок

Классический рецепт овощного фреша. Огурец даёт соку воду, а свёкла – антиоксиданты и насыщенный бордовый цвет. Ингредиенты ● 3 огурца; ● 2 свёклы; ● 1 морковь. Приготовление Очистите овощи от кожуры, затем нарежьте их на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку огурцы, свёклу и морковь. К готовому соку можно добавить несколько капель лимонного сока. Если хочется больше свежести, морковь можно заменить яблоком. ➤ Микс-антистресс

Ингредиенты ● 250 г ананаса; ● 2 стебля сельдерея. Приготовление Перед приготовлением сока убедитесь, что ананас достаточно свежий. Для этого посмотрите на листья: они должны быть насыщенного зелёного цвета. Если всё в порядке, очистите его от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки. Сельдерей промойте водой. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ツ Понравилась тема ставь класс поделись с друзьями.ツ ツ Вступайте в группу и подписывайтесь на оповещения, чтобы получать новые публикации себе на стену https://ok.ru/vsoobs Добра вам, дорогие наши друзья !ツ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ #КулинарныеСоветыИИдеи #КулинарныеРецепты