Калории необходимо высчитывать, если вы хотите научиться управлять весом и поддерживать свое здоровье.

Мы расскажем о пользе этого метода:
Это — не диета! Любая диета подразумевает отказ от определенных продуктов, что приводит к срыву и возвращению потерянных килограммов. Можно всё! Как вы будете вписываться в суточную норму калорий, решать только вам. Главное, придерживаться границ так называемого коридора калорийности.
Знания — сила. Считая калории, мы получаем дополнительные знания о продуктах питания и их свойствах, о механизмах работы организма. Со знаниями у нас появляются убедительные аргументы в пользу здорового рациона и разумного размера порций.
Простая математика. Рассчитать свою суточную потребность в калориях не сложно. Определить калорийность блюда или отдельного продукта просто — информация есть на этикетках, различных сайтах и мобильных приложениях. Уже через 2-3 месяца калькулятор вам не понадобится. Вы научитесь держать свой вес под контролем без вреда здоровью и упадка сил.
Будьте здоровы и стройны!