Проветривание зимой

Понимаем, что меньше всего хочется открыть окно в холодное время года. Но....
Важно понимать, что зимой воздух в помещении может быть в несколько раз загрязненнее, чем снаружи, поэтому обновление воздуха просто необходимо!
Без циркуляции свежего воздуха, в доме будут накапливаться
💥летучие органические соединения (чистящие средства, освежители воздуха, новая мебель)
Чем грозит редкое поступление свежего воздуха?
➡проблемы с дыханием
➡аллергия, астма
➡пересушивание слизистых
➡частые респираторные инфекции
➡головные боли, головокружение
➡усталость, сонливость
🌬свежий воздух имеет большое значение для сохранения здоровья человека
🔹повышает когнитивные функции: концентрацию и общую производительность
🔹улучшает настроение
🔹улучшает сон
🔹снижает концентрацию углекислого газа, пыли, спор плесени и уровня микробов в воздухе
🔹адекватная вентиляция снижает рост плесени в помещении
🔹насыщает воздух кислородом
🔹улучшает здоровье дыхательной путей: облегчает симптомы астмы, аллергии, респираторных заболеваний
🔹способствует выздоровлению при ОРВИ
🔹предотвращает распространение инфекции
Не надо мерзнуть! Лучше всего открыть окно полностью на 5-10 минут и хорошенько проветрить
Как проветривать
🕖регулярно:
✔ежедневно
✔не реже 2-3 раз в день (желательно каждые 1,5–2 часа)
✔перед сном
по необходимости:
✔после приготовления пищи, в процессе или после уборки, чтобы убрать запахи и загрязняющие воздух вещества
✔чаще проветривать, если дома кто-то болеет