🔴Девчонки! Срочно!🔴 Внимание !
Очень советую дочитать пост до конца!
у нас во всю идет второй поток нашего фитнес потока.😎
☝ Расскажу подробнее что это , так как многие не имеют представления или представляют это по другому.
Итак, идет второй поток, то есть срок 1,5 -2 месяца.
Уже есть результаты у девчонок - складки на животах меньше, объем талии , рук, ног ягодиц меньше!!! Тела становятся точенее! если есть такое слово в русском )))
✔Что мы делаем? За счет чего такие изменения ? и трудно ли это?
1. У нас есть наш тренер, которая занимается с нами по часу в день по скайпу (или инстаграм прямой эфир) 3 раза в неделю. Из дома. Нужен только интернет, телефон или комп, планшет. Хоть что.
Первое - это он лайн занятия.
Второе - у нас есть чат, где общаемся на тему питания, что стоит есть что нельзя, делимся рецептами, где высчитываем количество нужных калорий, сколько нужно пить воды, кому надо прибавить или убавить - цифры не с небес, все это легко подсчитать если есть кому подсказать , показать) . Есть группа с дневниками где мы отслеживаем свои достижения и пищим от радости ))
2. Кто-то говорит, что в нашем возрасте метаболизм работает плохо, столько лет набирали вес и жир, что почти невозможно от него избавиться и т.д.))) честно, я сама так же думала..но какое было мое удивление, когда я получила первые результаты уже после первых двух недель, казалось би ни чего такого не делая!!!
Результаты за счет того , что есть человек, который знает про эту тему оччень много и она просто говорит нам все - что делать, что пить, что есть, сколько есть, сколько пить))
сижу дома, редко когда куда выхожу. Занимаюсь с Гузель по скайпу фитнесом, пью воду, ем ту же еду, просто убрала некоторые позиции и заменила их другими из холодильника. все ! результат сразу на лицо!
3. Занятия не сложные. если я - человек делавший физкультуру последний раз в универе будучи студентом легко и с удовольствием делаю их, значит сможет любой! Сложно ли готовить правильную еду - она такая же, готовится почти так же. Кардинально ни что не меняется. Только способ приготовления и убираются отдельные позиции.
К стати, на счет питания - думала будет сложно! ни чего подобного ! когда есть группа поддержки со своими примерами это получается само собой, я даже как то на автомате отказалась от сахара!!!! и балдею от этого! так как вкусовые рецепторы теперь совсем другие!!!
ДЕВЧОНКИ! СКОРО КУПАЛЬНЫЙ СЕЗОН! ОН НАСТУПИТ И НЕ ЗАМЕТИТЕ ! КТО ХОЧЕТ БЕЗ ВРЕДА БЮДЖЕТУ, ИЗ ДОМА СДЕЛАТЬ ТОЧЕНУЮ КРАСИВУЮ ФИГУРУ БЕЗ НАПРЯГОВ - ВАМ К НАМ!!!!!
всем кому интересна инфо - пишите мне в личку!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев