ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ УТРЕННИЙ КОФЕ?

НАПИТКИ БОДРОСТИ
Сегодня мы расскажем вам о четырех некофейных, но очень бодрящих напитках, которые всеми силами будут стараться привести вас по утрам в рабочее состояние.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ПЕРЦЕМ, АНИСОМ, МЯТОЙ И ЛИСТЬЯМИ ПОДСОЛНЕЧНИКА
В зеленом чае так же, как и в кофе, присутствует кофеин: около 20 миллиграммов в средней чашке. Но у чайного кофеина есть одно отличие: он работает в паре с танином, что смягчает его негативное воздействие. Черный перец запускает кровообращение, чем помогает зеленому чаю еще активнее выводить токсины. Анис – знаменитый борец с кашлем и различными воспалительными процессами. Семена подсолнечника и мята обладают успокаивающим эффектом. Это чтобы не перестараться с бодростью. Иногда с утра необходимо нечто такое, что поможет придать будням приятные очертания и нежные тона.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
крупные листья зеленого чая
сушеные листья мяты
бадьян (звездчатый анис)
шепотка перца
сушеные листья подсолнечника (совсем немного)
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
Перемалываем все составляющие в кофемолке, но не до состояния порошка. Количество ингредиентов – вопрос вкуса: если вам нравится запах мяты, добавьте больше мяты, если вы любите пряность аниса, то возьмите 4-5 звездочек. Настаивать чай нужно около 5-6 минут.
Стоит с осторожностью пить зеленым чай, если вы страдаете тахикардией, повышенной нервной возбудимостью или если у вас есть проблемы со сном.
КОФЕ ИЗ КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА
Сушеные корни одуванчика можно найти в любой аптеке. Для приготовления напитка нужно просто измельчить предварительно обжаренные на сковороде корни в кофемолке, затем насыпать 2-3 ложки в утреннюю чашку и зарядиться бескофейной энергией.
Не стоит увлекаться кофе из одуванчиков людям, страдающим гастритом или язвой.
ВАНИЛЬНЫЙ РОЙБУШ
Чай ройбуш родился в Африке и очень быстро влюбил в себя весь мир. А не полюбить этот 100 % полезный напиток с его нежным травяным, чуть сладковатым привкусом просто невозможно. Удивительно, но ройбуш не содержит кофеина, поэтому его могут спокойно пить беременные женщины и люди с заболеваниями нервной системы. Также этот значимый представитель чайной делегации способен наладить пищеварительную систему и избавить организм от изжоги и тошноты. Ваниль в свою очередь отлично борется с сонливостью и утренней прокрастинацией, кроме того, повышает чувство внутреннего комфорта. Просто смешайте нужное вам количество ройбуша и натурального ванильного порошка.
КУРКУМА ЧАЙ
В Азии чай из куркумы считается напитком долгожителей, потому что снимает воспалительные процессы, препятствует образованию раковых опухолей и лечит суставы. Напиток этот очень древний. Еще 6000 лет назад в Китае заваривали по утрам эту бодрящую смесь. А в Индии лечили все болезни при помощи магического чая с куркумой.
Для приготовления чая возьмите 1 ст. л. куркумы на четыре стакана воды(1 литр). Добавьте специю в кипящую воду, оставьте кипеть на медленном огне в течение 10 минут, затем процедите. Добавьте в чай мелко натертый имбирь, дольки лимона, мед или любую другую любимую пряность. Например, мускатный орех или корицу.