Лечебные свойства мяты: советы диетологов

Мята – это растение, лечебные свойства которого были широко известны еще в древнем мире. Не зря она входит в состав многих лекарств, чаев, пищевых добавок. Диетологи рекомендуют включить мяту в свой дневной рацион, пить из нее отвары, чаи, и результат будет налицо. Почему мята так полезна? Ее лечебные свойства
Врачи выделяют следующие полезные свойства мяты и напитков из нее:
- Мочегонный эффект. Употребляя обычный мятный чай, можно успешно и безболезненно выводить из организма ненужные вещества за счет его мочегонного действия. Особенно это актуально для людей, которые едят слишком соленую пищу: мята выведет лишнюю соль. Кроме того, поскольку мята – мочегонное средство, чай из нее можно использовать для похудения. Но во всем нужно придерживаться чувства меры, чтобы не дойти до обезвоживания организма.
- Желчегонное действие. Это актуально для людей, страдающих хроническим холециститом, дискинезией желчевыводящих путей, для которых вопрос застоя желчи встает особенно остро. Есть простой совет: нужно смешать пару капель мятного сока с гранатовым соком и выпить полученный напиток; он предотвратит приступ рвоты, спасет от тошноты. Если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, мята – это то, что доктор прописал.
- Успокоительное средство. Мята отлично успокаивает нервы, поэтому справиться со стрессом поможет обычный мятный чай. Для его приготовления можно использовать готовые чайные пакетики, а можно добавить к обычному чаю несколько мятных листьев, эффект будет тот же.
- Противовоспалительное действие. О способности мяты помогать в борьбе с воспалительным процессом известно давно, не случайно ее добавляют в состав разных мазей. Но здесь стоит сделать уточнение: противовоспалительным эффектом обладает лишь масло перечной мяты.
- Болеутоляющее средство. Все та же перечная мята, а вернее ее настойка спасает многих людей от довольно сильной головной боли.
Косметический эффект. Мяту используют в косметологии для укрепления и здорового вида волос. Например, эфирное масло мяты нужно втирать в голову, если волосы плохо растут, а отвар из мяты поможет, если секутся кончики. Мята входит в состав многих современных шампуней, бальзамов и масок для волос.
Иногда нужно быть осторожным
При всей своей огромной пользе мята может принести и вред человеку. Речь идет о следующих ситуациях:
Индивидуальная непереносимость мяты, аллергическая реакция на нее.
Пониженное артериальное давление (мята еще больше его снизит, и человеку станет совсем худо).
Детский возраст. Педиатры не рекомендуют давать мяту детям до 3-х лет.