🤭Сезон аллергии подстерег нас за углом и набросился даже на тех, кто самоизолировался на верхних этажах многоэтажки.
⠀
Не пугаемся! правильно отличаем аллергию от простуды:
при аллергии сохраняется нормальная температура тела,
утром состояние обычно хуже, чем вечером,
в дождливые дни состояние заметно улучшается,
симптомы усиливаются на улице, а дома ослабевают
⠀
🤧Как помочь себе в этот период?
⠀
🌾Избегать контакта с аллергеном. В сухие ветреные дни оставайтесь дома.
🌚Если необходимо выйти из помещения - надевайте солнцезащитные очки.
🚙Не открывайте окна в машине.
💧За неделю до начала цветения начните принимать антигистаминные препараты.
💦Пользуйтесь спреем для носа и каплями для глаз. Промывайте нос и глаза водой каждый раз, когда приходите домой с улицы.
🌊Регулярно делайте влажную уборку дома и приобретите увлажнитель воздуха.
🧖🏻♀Ежедневный душ, важно мыть волосы, так как основная часть пыльцы собирается на волосах, а также стирайте одежду, в которой были на улице.
⠀
🥒Соблюдать гипоаллергенную диету
Чаще всего аллергики реагируют на пищу, имеющую сходные характеристики с пыльцевыми аллергенами.
🍃Если у вас аллергия на пыльцу злаковых
не рекомендованы каши и злаки, хлеб, колбасы, мясные консервы, мёд, пиво, виски, квас, какао, клубника, земляника, цитрусовые, соя, бобы, арахис, кукуруза, щавель.
⠀
🍃Если на пыльцу сорных трав
исключите из рациона мёд, семена подсолнечника и подсолнечное масло, горчицу, майонез, кабачки, баклажаны, помидоры, картофель, спиртные напитки, зелень и специи, цикорий, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свёклу, шпинат.
⠀
🍃Если на пыльцу деревьев
лучше воздержаться от употребления мёда, косточковых плодов, яблок, груш, киви, орехов, моркови, зелени, специй, вин, берёзового сока, картофеля, помидоров, огурцов и лука.
⠀
Что делать заранее перед наступлением сезона аллергии? Читай в комментариях👇🏻
Будем рады оказаться вам полезными в период режима самоизоляции!♥
⠀
🌿 Предварительная запись обязательна.
📆 График работы ежедневно 9.00-21.00
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев