Ингредиенты зеленого смузи
• Чистая вода или домашнее ореховое молоко
• Нейтральная зелень – листья салата, кейла, шпината, Романо и т. д.
• Овощи – огурцы, сельдерей и др.
• Немного фруктов и ягод (допустимо авокадо и сладкие ягоды)
• Топинги: семена чиа или льна, натуральный йогурт, сок 1/4–1/2 лимона, 1–2 см корня имбиря, щепотка корицы, ванили или куркумы, натуральный протеин или коллаген.
🍌Простой рецепт смузи для блендера🥑
1/2–1 стакан воды, 40 г микса зелени, огурец, 1/2–1 спелый банан и яблоко – можно заменить на авокадо с ягодами.
👌Лайфхак: добавь в смузи семена льна или чиа, протеин или ореховое молоко, и будешь сыт лишних пару часов.⠀
🍐Здоровый компромисс 🍏
Чтобы смузи оставался вкусным, полезным и не слишком сладким, приготовь микс из фруктов и овощей. Свекла с яблоком, банан со шпинатом, груша с сельдереем. Экспериментируй!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев