Доктор аюрведы сегодня расскажет вам, почему важно пить стакан воды натощак.

А также поделится аюрведическими методами налаживания стула 👌
Когда мы пробуждаемся, нужно чтобы наш организм тоже проснулся. Но будить его нужно очень медленно😴
Поэтому мы вам рекомендуем приготовить один стакан воды комнатной температуры и выпить его с самого утра натощак🌞
После этого уже можно пойти заняться процедурами:
✅ Опорожнение кишечника
✅ Физические нагрузки
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ?💧
1. Стакан воды оказывает ни с чем не сравнимое действие на весь организм.
Мягким пробуждением мы стимулируем выделение фермента, который поможет нам переварить завтрак.
Тогда продукты будут лучше питать, вы усвоите все, что съедите.
2. Также мы пробуждаем кишечник☝
И благодаря этому у нас происходит мягкое опорожнение.
Каждый здоровый человек должен утром до завтрака сходить в туалет.
Это говорит о нормальной функции нашего желудочно-кишечного тракта.
То есть все что вы вчера съели должно быть готово для выведения лишнего из организма утром.
И чтобы организм вступил в новый день, нужно избавиться от старого.
ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ?🧐
Нужно наблюдать за вашем стулом:
- Могут быть непереваренные остатки пищи.
- Если каловые массы сразу утонули в унитазе - это говорит о том, что организм зашлакован.
Наблюдая за данными вещами вы можете вовремя начать заботу о своем здоровье.
КАК ЛЕГКО ОПОРОЖНИТЬ КИШЕЧНИК?
Обязательно нужно прижать ножки на уровне 45 градусов.
Вы можете использовать различные подставочки для ног.
С помощью этого положения толстый кишечник расслабляется и может до конца опорожниться.
Если происходит неполное опорожнение нижних отделов кишки, то происходит:
❗ Вздутие
❗ Отравление организма собственными каловыми массами.
❗ В течение дня вы можете чувствовать себя уставшим.
🚽🚽🚽🚽🚽
После опорожнения кишечника вы можете приступать к следующим процедурам!
А к каким именно мы расскажем вам на следующем уроке!
______
Поделись, какие у тебя ощущения после проделанных упражнений и участвуй в розыгрыше призов😍
Удачи!⭐