Утренняя зарядка — польза или вред?

О пользе утренней зарядки знает, пожалуй, каждый неравнодушный к своему здоровью. Вот только недавние исследования учёных привели к иному мнению. Оказывается, что физические нагрузки сразу после сна наносят здоровью вред. Дело в том, что во время сна в организме замедляются все процессы: сердцебиение, дыхание, кровоток, и поэтому если утром резко встать и сразу начать заниматься гимнастикой, то для организма это будет стресс. https://blog.igrambl.ru/utrenniaia-zariadka-polza-ili-vred/