🐾 Чёрный кот — не враг: как перестать видеть угрозу в случайностях

Иногда наше воображение так увлекается, что начинает всё воспринимать через призму тревоги, и мы начинаем жить по правилам детских страшилок, где даже чёрный кот был угрозой. Помните эти приметы? Чёрный кот к неудаче, просыпанная соль к беде…
📝 В психологии это называется катастрофизация — когнитивное искажение, при котором мы преувеличиваем значимость и интенсивность событий.
В карточках мы рассказали, как «поймать за хвост» тревожную мысль и не дать ей испортить вам настроение.
🌿 А как вы нейтрализуете плохие приметы? Плюньте через плечо и напишите в комментариях.
#ИДПО #приметы #плохаяпримета #черныйкот #катастрофизация #психология