📅 Понедельник — это начало новой недели, а значит, возможность задать ей свой ритм.

Что если прямо сегодня подарить себе немного заботы и тепла? Один маленький ритуал способен наполнить силы и настроение на все следующие дни.
В «Школе родственного ухода» мы каждый месяц собираем идеи для таких тёплых привычек — простых, доступных и по-настоящему ресурсных.
Вот три идеи на август:
🕯 Зажгите вечером свечу с любимым ароматом. Пусть этот вечер будет не про «успеть», а про «почувствовать».
🎨 Нарисуйте или соберите мудборд дома, наряда или места своей мечты. Это не сколько про творчество, сколько про напоминание себе, чего вы действительно хотите.
🤫 Проведите 30 минут в тишине. Без задач, разговоров и экрана, слушая своё дыхание — вы удивитесь, сколько нового можно услышать.
Больше идей в нашем Календаре заботы: uhodschool.idposocial.ru/#calendar 💬 Делитесь в комментариях: какой из этих ритуалов хочется попробовать? А может, у вас уже есть свой понедельничный способ бережно начать неделю?
#ИДПО #ШколаРодственногоУхода #календарьзаботы #заботаосебе