Микроэлементы, содержащиеся в кедровых орехах Кальций – «строительный материал» для зубов и костей. Недостаток кальция может привести к рахиту и крошению зубов. Железо – недостаточное количество этого микроэлемента в организме человека может вызвать одышку, потерю аппетита, нарушению структуры ногтей и волос. Магний – отвечает за правильную работу нервной системы. При недостатке магния человек может стать раздражительным, потерять интерес к жизни и даже впасть в депрессию. Фосфор – недостаток фосфора в организме человека вызывает апатию и слабость, появляется нервное напряжение. Так же, как и в случае с недостатком с магния - возможна депрессия. Калий – недостаточное количество калия в организме может привести к нарушенной работе сердечно-сосудистой системы. Цинк – пренебрегать этим микроэлементом не стоит. Его недостаток вызывает изменение структуры волос, ногтей, кожные высыпания и даже может привести к бесплодию. Кедровый орех - один из самых полезных в своем роде. Он содержит в себе огромное количество полезных аминокислот (валин, аланин, тирозин и др.), витаминов (А, В1, В2, С, D и др.) и углеводов (сахар, крахмал, клетчатка и др.). Посмотрим, как употребление кедровых орехов способно повлиять на наш организм в отдельности: Сердце - кедровые орехи помогут сохранить здоровье сердца на годы вперед за счет содержания в своем составе таких микроэлементов, как магний и калий. Почки - этот плод способен очистить почки и мочевой пузырь от накопившихся шлаков и токсинов. Печень - орешки помогут нормализовать работу печени и вывести из нее вредные вещества, которые накопились в течение последних месяцев. Желудок - употребление кедрового ореха при проблемах с желудком (язве, гастрите и др.), поможет нормализовать выработку желудочного сока. За счет высокого содержания жиров в этом орехе, при его употреблении желудок обволакивается защитной пленкой, тем самым предотвращая появление язвенных болезней. Щитовидная железа - ежедневное употребление настоя из скорлупы поможет предотвратить появление болезней этого органа. Зрение - регулярное потребление кедрового ореха может восстановить незначительное ухудшение зрения и улучшить его остроту. Кости и суставы - за счет содержания кальция, кедровый орех один из самых полезных для костей и суставов.