Как избежать заражения гриппом простудных заболеваний?

1. Делайте зарядку, занимайтесь кардио или другими тренировками на выносливость: они повышают иммунитет.
2. Мойте руки. Так вы защитите себя от болезнетворных бактерий.
3. Избегайте стресса. Он ослабляет иммунную защиту организма, особенно противовирусную.
#мцк #здоровье #польза #медицина #иммунитет