СОВЕТ 2: Несколько секретов стройности. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай. 5. Выпрямлять волосы. Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 6. Выбирать цвет. Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта. 7. Есть сухофрукты. Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами. 8. Выбирать шоколад. Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 9. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 10. Подружиться со спортом. Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

СТРАХОВКА ОТ ОНКОЛОГИИ ЧАГА- старинное народное средство БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ назначается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при язве желудка, при опухолях, при задержке жидкости в организме, эффективен при раке желудка и кишечника, злокачественных образованиях в области гортани назначают ингаляцию, простых воспалительных процессах улучшение наступает после нескольких процедур, однако известны случаи исцеления от различных, даже самых тяжелых заболеваний. Можно заготавливать чагу и заваривать с чаем. При лечении рака нужно знать степень состояния больного и длительность лечения, для того чтобы точно определиться с тем, какое средство применять. Во время приема приготовленных средств из березового гриба может наблюдаться быстрое выздоровление или длительное. В любом случае улучшается состояние больного, замедляется рост опухоли, что приводить к уменьшению метастазирования. Отвар чаги пьют при раке желудка. Рецепт лечебного средства: потребуется 200 г чаги, измельченной на терке или пропущенной через мясорубку, 100 г сосновых почек, 100 г плодов шиповника, 5 г полыни горькой, 20 г травы зверобой, 10 г корня солодки. Всю смесь нужно замочить тремя литрами холодной колодезной воды на два часа. Затем два часа состав кипятят на слабом огне, после чего его нужно снять с огня, хорошо укутать и настоять сутки в теплом месте. Затем процедите отвар и добавьте в него 200 г сока алоэ (растения оттрех до пяти лет, 3 дня не поливавшегося), 250 г коньяка, 500 г меда. Смесь надлежит хорошо помешать и дать постоять 4 часа. Лекарство готово. Первые 6 дней его принимаютпо 1 чайной ложке за 2 часа до еды 3 раза в день. В последующие дни – по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения занимает от двух-трех недель до четырех месяцев. Гриб чага показан при всех видах злокачественных опухолей. В процесс лечения рака прямой кишки включают теплые микроклизмы по 50–100 мл. Масляная эмульсия чаги: в стеклянной посуде соединяют 40 мл нерафинированного подсолнечного масла и 30 мл спиртовой настойки чаги (100 г гриба на 1,5 л водки), плотно закрывают, встряхивают и выпивают залпом. Лекарство употребляют 3 раза в день в одно и то же время за 20 минут до еды. Принимать его следует 10 дней, затем сделать перерыв на 5 дней, после повторить прием 10 дней и вновь прерваться на 10 дней. Циклы повторяют до полного излечения. Употребляют эмульмию при раке легких, молочной железы, двенадцатиперстной кишки и желудка.

27 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛУКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ О том, что лук полезен, знают все. В основном мы воспринимаем его как некое анти-простудное свойство, в то время как в действительности он гораздо полезнее и многограннее. Полезные способы применения лука: 1. Лук обладает противомикробным и антисептическим действием, что помогает защитить организм от инфекций. 2. Лук богат серой, калием, волокнами, витаминами В и С. В луке очень много железа, фолиевой кислоты и биотина. С точки зрения концентрации полезных веществ, лук — просто кладезь. 3. Лук — незаменимое экстренное средство при температуре, простуде, больном горле, аллергиях и кашле. 4. Положите ломтики нарезанного лука ко лбу и вискам, и вы избавитесь от головной боли. 5. Для остановки носового кровотечения разрежьте головку лука напополам, одну из половинок приложите к задней стороне шеи и крепко прижмите. 6. Если в салате на ужин будет присутствовать лук, естественно, сырой, то уйдет бессонница. 7. Тем же путем решается неудобная проблема со стулом. Лук помогает вырабатываться сокам, способствующим нормальной функции кишечника. 8. Если вас покусали комары, помажьте укусы соком лука, и зуд намного уменьшится. То же самое справедливо в отношении укуса пчелы и солнечного ожога. 9. Более чем оправдано потребление лука диабетиками. Он помогает повысить уровень инсулина в крови и снижает сахар. 10. Остеопороз и атеросклероз боятся регулярного присутствия данного овоща в рационе, как огня! 11. Помимо понижения сахара, лук отлично понижает уровень холестерина в крови, укрепляя и защищая сосуды! 12. Мало кто знает, но лук и луковая шелуха помогает при артрите и артрозе. Для этого 2 головки сварите в очищенном виде вместе с измельченной шелухой в литре дистиллированной воды, пока он не разварится. Пейте 1 ст. отвара 3 раза в день перед едой. 13. От болей в теле есть маленький лайфхак — поджарьте лук на кунжутном масле и употребляйте его в пищу. 14. Сок репчатого лука хорошо борется с веснушками и пигментацией кожи. Протирайте им по утрам лицо, а после наносите питательную маску. 15. Простые луковые капли (вода + сок лука в соотношении 1 к 1) эффективно лечат катаракту. 16. Жевание и прикладывание к больному месту лука прекрасно снимает зубные боли. 17. Также он способствует омоложению тканей организма. 18. Чтобы ваш менструальный цикл работал, как часики, за пару дней до начала менструации повысьте потребление сырого лука. 19. То же самое справедливо в отношении нервной системы и проблемах с памятью! 20. Лук против старения! Антиоксиданты и витамины A, C и E, содержащиеся в луке, борются со старением клеток и омолаживают организм. Маски с соком лука как внешнее средство очень доступны и эффективны. Для внутренней работы можно использовать такой рецепт: разотрите 1 головку в кашицу и смешайте с медом в пропорции 1:1 . Принимайте по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. 21. Свежая кашица из репчатого лука прекрасно помогает от акне, хорошо дезинфицирует и обогащает кожу витаминами. Для питательного эффекта можно добавлять к 1 ч.л. сока 1 ч.л. оливкового масла. 22. Осветляет цвет лица. Чтобы стать Белоснежкой или немного приблизить свой цвет лица и тела к аристократическому идеалу, ешьте сырой лук. Он чистит кровь и обогащает ее витамином С. Помимо этого, вот рецепт очень полезной маски: 1 ½ ч. л. лукового сока + 2 ч.л. гороховой муки + ½ ч.л. мускатного ореха. Наносите ее на лицо на 15–20 минут до высыхания. Затем смойте теплой водой. Кроме выраженного восстанавливающего эффекта она работает как мягкий эксфолиант. 23. Темные пятна на теле замечательно удаляются таким средством. Равное количество лукового сока смешайте с кефиром или йогуртом и парой капель эфирного масла (которое вам нравится). Мягко массажируйте участки тела или лица этой смесью. Затем смойте теплой водой. Поставленное на регулярную основу такое средство дает ощутимый результат. 24. Тонкие волосы лечат и восстанавливают медово-луковые и хлебно-луковые маски. Обычно такие компрессы накладывают на шевелюру на ночь и смывают с утра. В зависимости от исходного состояния делать их нужно от 1 до 3 раз в неделю. 25. Выпадение волос и перхоть. Чтобы поквитаться с этими противниками густых волос, смешайте в равных пропорциях кокосовое масло или оливковое с пропущенной через мясорубку луковицей и нанесите на волосы и кожу головы. Закройте голову полиэтиленом и оставьте так на пару часов. Смойте небольшим количеством шампуня. Такие манипуляции достаточно повторять дважды в месяц для видимого эффекта. 26. Сохраните цвет волос и придайте ему красивый медный оттенок, нанеся луковый сок на волосы. То же самое нужно делать и для придания волосам блеска. Усилить оба эффекта можно, если добавить к соку масло горчицы. 27. Натуральный кондиционер из лука получится приготовить, если смешать кашицу пажитника сенного или шамбалы с мелко перемолотым луком. Нанесите смесь на волосы на час и затем смойте мягким шампунем. Важно не забывать, что лук — отличный помощник, но никак не замена лекарствам при серьезных заболеваниях. Также лук может быть противопоказан при некоторых заболеваниях желудка, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вносить изменения в ваш рацион.

ИЗУМРУДНОЕ МАСЛО Хочу поделиться своим любимым и проверенным рецептом сохранения аромата и цвета свежей зелени. Это ооочень удобно, в рецепте нет соли и замораживать ничего не нужно. В общем, открываем баночку, а там... лето! Ингредиенты: Петрушка Укроп Кинза Базилик Масло оливковое (или растительное ) Приготовление: Зелень вымыть и обсушить на полотенце. Измельчить блендером или мелко нарезать ножом. Переложить изумрудную смесь в сухую баночку до "плечиков" и залить маслом. Аккуратно перемешать, чтобы масло протекло до дна баночки. Хранить в холодильнике на самой холодной полке. Я не указала в ингредиентах количество зелени, это дело вкуса. А масла нужно столько, чтобы залить полностью зелень в баночке. Приятного аппетита!

Нормализовать обмен веществ и очистить организм Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавь- те 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать об-мен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теп- лой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молото- го имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это помо- жет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ. Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. 1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели. 2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. 3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней. 4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном. 5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

Каждый помнит ее с детства. Еще наши бабушки и мамы чистили с ее помощью раковины и пекли пироги. Но ведь сегодня существует огромное разнообразие всяких высокоэффективных средств. Так зачем возвращаться к банальной соде? Потому что она очень дешева, эффективна и экологична. Ее можно использовать не только для чистки. Сода поможет вам в том, о чем раньше вы и понятия не имели. 1. Пищевая сода с легкостью уничтожит любые запахи. Например, в морозильной камере и холодильнике, мусорном ведре, обувном шкафу, автомобиле и кошачьем лотке. Для недопущения появления неприятного запаха просто нужно разбрызгать раствор соды в этих местах. 2. Пищевая сода используется в качестве антацида, то есть эффективно снижает кислотность желудка. При возникновении изжоги необходимо размешать чайную ложку соды в стакане воды. Только вот часто применять соду с этой целью не рекомендуется. 3. Пищевая сода может прекрасно заменить дорогую соль для ванны. Такая ванна будет обладать сильным противовоспалительным эффектом. Если вы устали и состояние вашей нервной системы оставляет желать лучшего, то просто насыпьте несколько столовых ложек соды в воду и добавьте немножко своего любимого эфирного масла. Благотворный эффект не заставит себя ждать. После принятия такой ванны вы ощутите мягкость и гладкость своей кожи и приятную расслабленность. 4. С помощью соды можно чистить практически все поверхности: нержавейку, раковины, ванны, кафель и хром. Она очень эффективна и абсолютно экологична. Ею можно даже отбелить зубы, то есть снять с них глубоко въевшийся налет от чая, кофе и сигарет. 5. Сода превосходно прочищает стоки. Для этого надо насыпать стакан соды в сток, потом добавить стакан спиртового уксуса, оставить на 5 минут и промыть водой. 6. Использовать соду можно и для ухода за своим домашним питомцем. Если животное искупать просто некогда, то разбрызгайте раствор соды на шерсть, а потом расчешите. Шерсть после такой процедуры перестанет вонять псиной, станет гладкой, и будет выглядеть чистой. 7. Можно добавить стакан соды при стирке. Она усиливает действие стирального порошка, смягчает воду и способствует сохранению цвета у вещей или белизны у белья. Она действует ни чем не хуже известных брендов. Так зачем же тратить лишние деньги? 8. При необходимости сода может заменить шампунь для волос. Просто смешайте соду с водой до получения пастообразной консистенции, нанесите на волосы и тщательно промойте. Ваши волосы станут блестящими, чистыми и мягкими. Сода великолепно удаляет с волос остатки лака и других фиксирующих средств. 9. Сода – превосходное средство для чистки ковров. Просто разбрызгайте раствор соды на ковер, подождите около 30 минут, а затем пропылесосьте. Это не только сделает ваши ковры чистыми, но и избавит их от неприятных запахов. 10. У вас есть свой бассейн? В таком случае сода поможет вернуть ему нормальный кислотно-щелочной баланс. И такая проблема, как «цветение» воды отпадет сама собой. Сода безопасна для кожи и глаз. Поэтому в бассейне, в который добавлена сода, можно плескаться сколь угодно долго. 11. Сода моментально гасит огонь. Поэтому всегда держите ее возле плиты. Если у вас что-либо загорелось при жарке, то просто сыпаните горсть соды на область возгорания. 12. Пищевая сода снимает раздражения кожи и зуд от укуса насекомых. Для этого необходимо сделать из соды кашицу и нанести ее на раздраженные участки кожи. Это средство эффективно даже при укусах ос и пчел. Внимание беременным! Вам в домашнем хозяйстве можно применять исключительно соду. Она обладает нулевой токсичностью, и не принесет плоду никакого вреда.

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ● Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/ideas8advise ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•