Как похудеть за неделю – похудение

Запомните, вот как бы диетологи вас не предостерегали от быстрого похудения, наша жизнь хочет другого и диктует уже свои законы. И да, бывает, случается так, к примеру, надо быстро похудеть, вот срочно и обязательно, что прям кровь из носу. Вот если речь идет о трех-четырех килограмм это ещё терпимо, поправимо и отлично, но что делать если сбросить надо семь килограмм? Вот тут не терпимо, сложно, не поправимо и тяжко будет сбросить такую циферку. Я представляю вашему вниманию эффективную диету, с помощью которой можно за семь дней похудеть до семи килограмм, но вот как правило, если хорошо есть, не пытать себя и сбросить вес, то до пяти килогграмм за неделю.
Как похудеть за неделю?
Напишу так пожалуй, что бы вам было все понятно, а так же разлажу все по полочкам.
Утро:
Надо делать вот так, проснулись, сразу же налили себе стакан воды, а ещё лучше натурального лимонада. Как получить натуральный лимонад? Возьмите сок одной дольки лимона, выжмите её, налейте воду в стакан, смешайте и выпейте. Без сахара. Потом пошли заправлять постель, умываться и т.д. После 20-ти минут можно уже садиться за стол. А после едим салат из фруктов. Тут тоже чуть подробнее. Покупаем один вид фруктов, например грушу или мандарин, яблоко или апельсин. После нарезать там к примеру два яблока кубиками, и закинуть в тарелку для супа и залить все это йогуртом. Но не более 1% + лучше не сладким.
Обед:
На обед надо съесть салат из овощей. А вот овощи уже можно выбрать абсолютно любые. И самое главное, не есть более одной тарелки. И ещё, салат делается без соли с оливковым маслом. Так же выпить бокал кифира однопроцентного.
Вечер:
А тут уже опять салат из фрукт с чаем. Тоже самое что и утром. Более ничего. Так же перед сном выпить бокал однопроцентного кефира.
Вот и все.
Заметка
Лучше всего пить кефир на протяжении дня, не более одного литра и зеленый чай. Что бы не поправиться резко, надо питаться грамотно и постепенно прибавлять что-то в своем рационе с каждым днем. А если не хотите больше нигде искать информацию как, где и что сделать, то на второй недели питайтесь тем же чем и на первой. Ваш организм привык уже, и не будет терять весь на второй неделе. Но строго надо прибавить мясо на обед. Потом постепенно в неделю прибавляйте по два-три продукта и все у вас будет хорошо. Но следите за весом, не прибавляемый не желательные продукты. Берегите себя и свой организм.
Важно! Не ешьте сладкое после шести. И не ешьте уже окончательно после 21:10.
И что ни наесть самое главное. Проконсультируйтесь сначала со своим врачем, а после приступайте к диете. Диета - это стресс, для организма. Запомните.