Как помочь коллеге #5.

Если он сталкивается с паническими атаками
Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха и тревоги. Человеку кажется, что он может умереть, потерять сознание, «сойти с ума». Снаружи это может выглядеть странно, но внутри — это реальный ад.
Случится такое может как разово, так и человек может часто проходить через это (паническое расстройство, тяжелый жизненный период).
Как можно распознать паническую атаку:
❤️Коллега внезапно бледнеет, дрожит или тяжело дышит
❤️Может жаловаться на головокружение, “ком в горле”, сильное сердцебиение
❤️Говорит “мне плохо”, “я сейчас умру”, “я задыхаюсь”
❤️Может резко выйти из кабинета/совещания
❤️Становится растерянным, не может продолжать разговор или работу
❤️ Главное — не пугаться самому и не усугублять тревогу. Паническая атака не опасна для жизни, но человеку в моменте может казаться обратное.
Ниже — карточки: что можно сказать и сделать, чего избегать и как помочь после.
P.S. В карточках — самые простейшие способы помощи. При желании вы также можете найти в интернете специальные техники, которые помогают быстрее справиться с ПА.
#какпомочьколлеге
Канал Идеальное резюме. Мы есть в Телеграмм. Подписывайтесь! https://t.me/ibestresume/15421 https://t.me/ibestresume