ПП-БУРГЕРЫ🍔

🔸КБЖУ на один бургер: 208/17/4/25🔸
Ингредиенты:
Для булочек (на 6 штук):
170 грамм ржаной муки
180 грамм творога 2%
50 грамм мягкого творога 0%
2 яйца
20 грамм ржаных отрубей
соль
1/2 ч.л. соды
кунжут
Для начинки:
пожаренная без масла или варёная куриная грудка
помидор
лук
▶️Для соуса:
сметана 10%
горчица
Приготовление:
Готовим булочки: творог смешать с яйцами, добавить соль и соду. Всыпать сухие ингредиенты и замесить тесто. Разделить его на 6 частей и влажными руками сформировать булочки. Посыпать их кунжутом. Выпекать при температуре 180° в течение 20-30 минут, до готовности. Булочки разрезать поперек, смазать соусом, выложить кусочки курицы и овощи.
Приятного аппетита! 🍴