Тыквенные семечки не так популярны, как их собратья из подсолнуха.

А зря: эти ребята способны защитить от рака, паразитов и помочь печени.
Чтобы подкрепить свой организм белком и цинком, можно просто лузгать тыквенные семки или добавить их в супы и салаты.