Я всегда только так и питаюсь. И, что?! После менопаузы (мне 54 года, критдней нет 2 года) меня всё равно раздувает в разные стороны! Я здорова, обследуюсь каждые полгода. Гормоны не принимала, так как не предписывались специалистами. В день прохожу 12000 шагов (работа такая). в спортзал не хожу, так как 8 часов на ногах. Ерунда эти Ваши рекомендации. Не работают для тех, кто 50+
Пузика нет. Пока. Но, почему не придумать рацион для женщин с постменопаузой?! Я бы соблюдала. Не хочу быть тёткой, которая носит 48-50 размер. Меня пугает даже М, так как всегда носила S
Проверьте щитовидную железу. После 50 она влияет на вес. Возможно, мало гормонов вырабатывает, метаболизм нарушается и результат такой. А по такой диете питаться нельзя. Особенно, ужин. Ночью захочется пирожков.
Пирожков мне не хочется последние 10 лет. И щитовидку проверяла. Всё в пределах возрастной нормы. Я - полностью здоровая женщина. Отказала себе в мучном еще в 40 лет. Мне нужны рекомендации для здоровых женщин в возрасте 50+
Комментарии 79
А вот пузико, так просто не уйдет