🥘 ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ 🥬

КБЖУ на 100г: 86-10,6-2-6
Ингредиенты:
✔️Филе куриное - 400г
✔️Яйцо -1 шт
✔️Капуста-250г
✔️Морковь-50г
✔️Лук - 30г
✔️Рис отварной- 70г
✔️Зелень
✔️Соль, перец, паприка
Для заливки :
✔️ Сметана 15% - 100г
✔️ Томатная паста-100г
✔️ Вода - 300мл
Приготовление:
* Капусту, морковь, лук и зелень измельчить . Сделать из куриного филе фарш ( можно взять готовый)
* В чаше соединить овощи , фарш , добавить яйцо и отварной рис. Добавить соль, специи.
* Томатную пасту и сметану соединить, добавить воду , соль и специи.
* Мокрыми руками формируем котлетки , выкладываем в форму , заливаем заливкой и убираем в духовку на 1час, температура 180С
Приятного аппетита!
Автор kristi_konfetti