🥦ПП ЗАПЕКАНКА из ТРЕСКИ С ОВОЩАМИ🍲

Кбжу на 100г: 98 - 10,5 - 4,5 - 3,4
Овощная смесь - 400г
Треска - 350г
Зелёный замороженный горошек - 100г
Яйцо - 3шт
Сметана 15% - 100г
Сыр легкий 35% - 100г
Соль, перец
Овощную смесь разморозила, у меня смесь из брокколи, цветной капусты, моркови.
Филе трески нарезала небольшими кусочками.
Сделала заливку из яиц, сметаны и сыра, добавила соль и перец.
В форму для запекания выкладываю овощи, треску, горошек ( можно без него), сверху заливку, накрыла фольгой и в духовку на 40-50 минут 190С , далее снимаем фольгу и оставляем еще на 10 минут, чтобы она подрумянилась.
☝️Если серединка запеканки осталось жидкой, то подержите еще немного в духовке.
👩🏻‍🍳Чтобы не было жидкости, овощи лучше разморозить и лишнюю жидкость слить.