Полезное упражнение для вас

Эффект будет даже при одноразовом выполнении: вы сразу почувствуете, как перераспределяется нагрузка со спины на ноги. Идеальное упражнение и чтобы «приучить» спину, что она выполняет не всю работу (часть нагрузки забирает стена), и чтобы «включить» ноги, а также те мышцы, которые заснули или вообще не просыпались в течение дня..